5-1-1 Kuralı: Kontraksiyonlar 5 dakikada bir geliyorsa,
her biri 1 dakika sürüyorsa ve bu durum 1 saat devam ediyorsa
hastaneye gitme zamanı gelmiş olabilir.
Acil Durumlar
Aşağıdaki durumlarda hemen doktorunuza başvurun:
Kontraksiyonlar 2-3 dakikada bir geliyorsa
Su keseniz patladıysa
Kanama varsa
Bebek hareketlerinde azalma varsa
Şiddetli baş ağrısı veya görme bozukluğu varsa
Yararlı İpuçları
Her kontraksiyonun başlangıcını ve sonunu kaydedin
En az 1 saat boyunca kontraksiyonları takip edin
Sakin kalın ve derin nefes alın
Rahat bir pozisyon bulun
Bol sıvı tüketin
Gerçek ve Yalancı Kontraksiyonlar
Gerçek Kontraksiyonlar:
Düzenli aralıklarla gelir
Zamanla daha sık ve güçlü olur
Pozisyon değişikliğiyle azalmaz
Sırt ağrısı eşlik edebilir
Yalancı Kontraksiyonlar (Braxton Hicks):
Düzensiz aralıklarla gelir
Zamanla değişmez veya azalır
Hareket veya pozisyon değişikliğiyle durur
Genellikle ön tarafta hissedilir
Önemli Uyarı
Bu araç sadece bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Doğum süreci konusunda endişeleriniz varsa mutlaka doktorunuza danışın.
Her gebelik farklıdır, doktorunuzun önerilerini takip edin.